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Meditation

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Unser Leben ist eine unablässige Reise!

Die Übung der Meditation ermöglicht uns, sämtliche Aspekte des Pfades zu erfahren, denn genau darum geht es auf unserer Reise.

In fast allen traditionellen Kulturen war die Meditation eine zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Meditation hilft, Geist und Körper in Übereinstimmung zu bringen,  lehrt die Kunst der inneren Entspannung um flexibler und toleranter mit dem gegenwärtigen Augenblick umgehen zu können.

Ein Bewusstseinszustand wird erreicht, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht, frei von gewohntem Denken, von Bewertungen und von der subjektiven Bedeutung der Vergangenheit (Erinnerungen) und der Zukunft (Pläne, Ängste usw.).

In dieser Stunde werden Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen und verschiedene Meditationstechniken erlernt, um den Geist zu beruhigen und sich zu sammeln. Sowohl körperlich aktive als auch passive Methoden, im stillen Sitzen und in Bewegung, werden praktiziert.

Zu meditieren bedeutet sich seiner Gedanken bewusst zu sein, ohne sich dabei in ihnen zu verlieren, allen Gefühlen den Raum zu geben, sich entfalten zu können, um dann zu vergehen.

Montag von 18.30 – 19.30

10er Block €140,-/ 1 Einheit € 15,-

„Was ist die größte Weisheit? Das tägliche Leben.“

Aus dem Zen-Buddhismus

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