Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Sie trägt immer Früchte und gibt allen Übenden, was sie brauchen und suchen.
Der Kurs bietet genug Zeit, um sich dem Ashtanga Yoga langsam zu nähern,
Details werden genau erklärt, es wird alles wiederholt und auf Fragen genau eingegangen.
In den 8 Wochen erlernt man schrittweise die Grundlagen von Ashtanga Yoga und somit den Einstieg in die 1.Serie.
Nach Besuch des Grundkurses kann man alle weiteren, offenen Einheiten gemäß dem Stundenplan besuchen.
Bereits nach der ersten Einheit sind die Qualitäten des Yoga spürbar, der Atem ist tiefer, die Muskulatur gestärkt und gelockert, ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit breitet sich aus. Der Umgang mit sich selbst und der Umwelt gegenüber, auch die Achtsamkeit und das Interesse an gesunder Ernährung werden geweckt.
Nach dem Grundkurs gibt es einen Wochenend-Workshop (8 Stunden) um in die Praxis und die Yogaphilosophie tiefer einzutauchen und um das Wissen über die 5 Elemente, deren Stärken und Schwächen und die passende Ernährung, z.B. mit einfachen Rezepten besser in den Alltag integrieren zu können.
8 Einheiten, Dauer 90 Minuten € 160,-
Ich freue mich auf Deine Teilnahme!
Halte den Körper kräftig und gesund, bewahre einen klaren und ruhigen Geist!
